Jogga hjälper väldigt mycket men det är bra att kombinera det med några övningar. Det är vad jag försöker göra för tillfället.

Sit ups? Hjälper vad? Rumpan? Nej. Hjälper magmusklerna? Om man gör det på rätt sätt. Plankan tycks fungera bättre för mig åtminstone. Svårare att göra det på fel sätt. :)

Jag kör på jogging och squats var gäller rumpa och lår, fast jag vill å andra sidan bli lite muskulös då jag redan tycker att jag har en fast rumpa och så.. ^^

Cykla ger också en fastare rumpa och lår. :-)

Har aldrig haft så snygg baksida som när jag hade egen häst. Så ridning tränar den delen mer än väl 

Att springa i backar brukar ju också kunna vara en bra idé, men jag antar att det beror lite på hur pass mycket resultat du vill ha, också. :)

Löpning i samband med benövningar som utfall, knäböj, upphopp och så vidare kommer absolut ge resultat. Man får ge det lite tid🙂
Även denna rumpövning är bra att kombinera med de andra övningarna.