Mina mål:

• Springa 100 km i år. 73,9 km avklarade än så länge.

• Ta igen den styrka och bygga upp dem muskler jag tappade efter flera skador, sjukdomar m.m.

• Fortsätta att yoga minst tio minuter varje dag.

• Bättra på min kondition.

Mina mål, men de sträcker sig väl även för 2024.

• Få bättre kondition
• Orka jogga i spåret åtminstone halva sträckan utan att behöva avbryta för att promenera
• Börja med simning igen
• Cykla/köra spinning minst 1 ggr per dag, de dagar jag är ledig från jobbet så att man på så sätt tränar benen alla dagar i veckan.
• köra yoga varje dag

Igår nådde jag målet att springa 100 km i år! 😁

#3: härligt. Stort grattis! 💃🥳

#4 Tack! 😁

Det är snart dags att utvärdera årets mål. Men det börjar också bli dags att fundera på målen för nästa år 😁

https://traning.ifokus.se/discussion/1574603/traningsmal-2024

Dags att utvärdera!

• Springa 100 km i år. - Jag kom över 100 km.

• Ta igen den styrka och bygga upp dem muskler jag tappade efter flera skador, sjukdomar m.m. - På det stora hela så har jag tagit igen mycket styrka. Men jag har haft vissa begränsningar p.g.a en handled.

• Fortsätta att yoga minst tio minuter varje dag. ✔️

• Bättra på min kondition. ✔️