![[Jessica-B]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Vad heter övningen?
Vad heter övningen på bilden, på svenska och/eller engelska?
Båda bilder är samma övning, men jag skulle tro att den nedersta övningen är sneppet lättare, eftersom att du har någon som stöttar och gör övningen mer kontrollerad där.
Ja, jag vet att armarna på Mr. Green är oproportionerligt långa, så beklaga er inte över min oförmåga att rita i paint, för jag vet redan att jag är usel! ;) Jag försökte i alla fall!
Det "riktiga" namnet vet jag tyvärr inte, men jag kallar den för liggande benlyft/leglift. Gör man den ståendes/hängandes kallas den för Captains chair.
Den nedre tycker jag är grym, blir lite mer tryck i det då på nåt vis.
Men lägger in en brasklapp, håll ner svanken i golvet! Orkar du inte det så är övningen för tung så att säga..kan skapa problem å smärta i svanken annars nämligen…
*Det blir som det ska*
Medarbetare på Gravid iFokus
Ab kick downs?
Tack för svaren :) … och tipset LoAEmma
🙂
*Det blir som det ska*
Medarbetare på Gravid iFokus
Säger samma som #2, klarar man inte av att pressa ner svanken genom hela övningen så förstör den nog tyvärr mer än den tillför.
Och vad den heter har jag ingen aning om😃
/ Lisa
Medarbetare på Träning iFokus
Starta ny diskussion