I naturen!
Jag älskar att vara ute i naturen och uppe i sommarstugan! Men vill inte bara ligga och slöa i sommar! Vad kan jag göra ute i naturen? Eller använda mig av? Har ju lite grejer jag brukar göra. Som armhävningar och dips på bänk osv. Men tar gärna emot alla tips jag kan få! :-D Bara roligt att dela med sig.
Nedfallna träd är kanon att hoppa över/på, eller köra plankan, armhävningar, mountainclimber etc.
Backintervaller är kanon om det är kuperat där du bor!
Ta en terränglöpningsrunda :D Mjuk underbar mark att springa på, tillsammans med helt naturlig hinderbana. :3
![[RMSLiners]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Har du bra balans, en MTB och är våghalsig kan du köra terrängcykling. Skit kul och kräver en del av koncentrationen, musklerna, konditionen och balansen. Gott råd, använd handskar, knäskydd och hjälm. Man kan också gå/springa terräng med eller utan tyngder. Step-up övningar på en stock funkar utmärkt. Hiking i skogen med packning under en hel dag för att kanske identifiera växter med en bok är ett annat alternativ och lärorikt samtidigt.
Starta ny diskussion