Med hantlar kan du göra bland annat det här!
Rygg: backflies, hantelrodd.
Axlar: militärpress, hantellyft åt sidan, hantellyft rakt fram.
Överarmar: bicepscurls, triceps extensions.

Sedan finns det mycket du kan göra med egen kroppsvikt: armhävningar, dips, ryggresningar…

#1 Får nog googla några av de där övningarna, men tack! 😂

sök på youtube efter bodyweight exercises + vilken kroppsdel det gäller

#3 Okej, det kan jag ju göra :) Tänkte inte ens på det, haha

Haha, ja - Google is your friend! Att lära sig träningstermer är nog som att lära sig ett helt nytt språk, hihi.

#5 Haha eller hur! Man lär sig många nya ord 👍