Vad tränar man när man springer??
Jag har funderat på vad det egentligen är man tränar när man springer? Konditionen vet jag, men är det något mer man tränar när man är ute och joggar eller springer? :)
// Johanna - Medarbetare på Gerbiler ifokus
Well, du använder ju diverse muskler också.
Kondition, muskler och så eventuellt din uthållighet:)
/ Skogshumblan
Medarbetare på tarot och healing.
"I am not what happens to me, I am what I choose to be" Carl Jung.
Benmusklerna, obvously. År du noga med hållningen och sådär så är det ju väldigt bra även för bålen. Springer du i backar får rumpan en extra boost. Löpning stärker även skelettet, och om du vågar dig bort från asfalten och ut i terrängen så är det fantastiskt bra för stabilisering av leder tack vare det ojämna underlaget.
Men som all träning så gäller det ju förstås att stegra långsamt för att undvika skador :)
Man mår även bättre psykiskt av löpning 😃Inget man tränar upp kanske men en positiv anledning till att springa utöver de fysiska delarna
Starta ny diskussion