![[Ace_]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Vad kan ersätta löpträning?? hjälp?
Jag har tidigare försökt springa, av och till i många år. Hade till och med en dröm om bli maratonlöpare helt enkelt för att det typ inte ska gå i mitt fall, och då är det ju en jävla utmaning… Men jag har ensidig PEVA (medfödd missbildning i benet - förkortad hälsena och underutvecklad muskulatur bl.a). Så det GÅR inte, jag har aldrig lyckats "komma nånvart" så att säga.
Nu har jag även ådragit mig vad som verkar vara hälsporre pga överansträngning. Har fruktansvärt ont, kan bara gå kortare sträckor. Men tänker på vad jag ska göra när det läkt ut.
Dock är det väl dags att face the music och inse att jag helt enkelt inte kan ägna mig åt den här träningsformen. Jag är inte intresserad av att gymma, så vad jag kan göra som konditionsträning för att ersätta löpningen?
utomhuscykling, spinning, crosstrainer/indoor walking, simning, hopprep, powerwalk, kanske? finns ganska mycket konditionsträningar.
Cykla hade väl varit ett alternativ! Vet inte varför jag inte tänkte på det :P Spinning är ju gym, som sagt är det inte av intresse. Grejen med pw, simning och så är att jag vill ha mer puls än så, eller hur jag ska uttrycka mig. Intensivare. Hopprep klarar inte benet.
Tänker som ovan redan sagt att cykling vore ett bra alternativ. Det är skonsamt för benen, men bränner mycket kalorier och man kan få upp flåset ordentligt. Annars tänker jag mig någon slags sport där du inte behöver springa så mycket, typ..tja..pingis? Där kan man ju också få upp flåset ordentligt.
Starta ny diskussion