Tar emot tips och råd på övningar med excentrisk träning i fokus.
Behöver träna höften då jag har inflammation i båda sidors muskelfästen vid höftkulan.
Vanliga utfallssteg har funkat jättebra och lindrat besvären. Dock tål inte mina knän detta i längden så måste variera.

Så vad kan jag göra för träning för att stärka muskulaturen i höften?
Inget med vikter då jag inte får belasta.