Hur ska jag träna.
Ja, kan börja med att berätta lite om mig då. Jag är 16 år och har börjat träna på gym. Väger några kilo över det normala för min längd. Egentligen bryr jag mig inte om vikten utan vill bara tajta till min kropp eftersom jag inte känner mig så bekväm med att vara mullig. För ca 1 år sen åt jag inte godis, chips eller läsk, slutade småäta och åt helt enket som man skulle. Frukost, Lunch, mellanmål, middag och något litet till kvällsmål. Inga konstigheter alls. Då gick jag ner 9 kilo utan att träna någonting alls på 3 månader. Efter det började jag slarva igen och vips så gick jag upp 15 kilo. Maten är inga bekymmer för jag skulle lätt kunna börja om att äta sunt. Skulle väldigt gärna vilja ha ett träningsschema om någon orkar göra det. Är 100% otränad och har dåligt immunförsvar. Dom gångerna jag har kört mitt allra hårdaste har jag legat hemma med feber dagen efter.
Du får gärna PMa mig så hjälper jag dig :)