Hej! tips för magträning
jag är en tjej som äntligen har fårr fingret ur röven och pallrat mig till Gymmet nu. jag springer, går snabbt, kör cross trainer och lite ben övningar.
men jag skulle gärna vela få tips på magövningar som kan jag göra på gymmet och även hemma.
Jag vet ju sit ups men finns de någon annan träning för att stärka sin mage?
Tack för svar!!
![[Tassy]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Har ditt gym gruppträning? leta efter corepass, eller sök på coreträning på youtube. 👍
Pilates kör jag rätt mycket, skonsamt men effektivt. Finns massa bra övningar för mage :)
Tassy- ja de har de :) okej det skall jag kolla upp! tack!:)
wickedAlly- juste ja, de har jag hört att de ska va, får kolla hur det fungerar, och får se om jag överlever! tack så mycket!:)
Jag håller med #2 om att pilates är bra, det gör jag några övningar två gånger i veckan tillsammans med crunches, sneda crunches, plankan och siodplankan.
http://www.youtube.com/watch?v=acVU6HGmyVk
Jag älskar hennes övningar överlag. Och den här för magen är toppen!
😃
Starta ny diskussion