Jag har på senare tid påbörjat min träning igen som har legat på hyllan ett tag. Just nu tränar jag ca 5-6 gånger i veckan. Det varierar vad jag gör men jag är ofta ute och joggar, alt. promenerar och de övriga dagarna följer jag olika träningspass och gör vissa övningar. Men det blir ungefär en timmes träning varje gång.

Nu kommer jag till maten. Jag vet att maten är jätteviktig när man tränar och det är det som stör mig. Jag har nyligen flyttat till Frankrike (sen i September förra året) och den senaste månaden har jag varit tvungen att bo hos min pojkvän, som bor hemma hos hans föräldrar. Det är jättesnällt att föräldrarna låter mig bo här tills jag har hittat ett jobb och en egen lägenhet och därför känner jag inte att jag kan kräva särskilt mycket när det gäller maten. Men de äter verkligen inte som jag är van vid och som jag behöver för min träning. Det finns nästan aldrig grönsaker och det är ofta bara pasta eller vitt ris, med en hamburgare, köttbit, ibland fisk. Grönsaker i princip aldrig, och då menar jag, det finns inte ens i huset så att jag kan tillaga det. Till frukost i Frankrike äter man oftast bara sötsaker, som kakor, bakelser och liknande. Till frukost vill jag verkligen inte äta sötsaker som dem, så det blir ofta bröd om de har det hemma (men alltid bara vitt bröd).

I det stora hela äter de rätt så onyttigt och inte alls som jag är van vid och skulle behöva för min träning. Då undrar jag, vad kan jag göra för att göra det bästa av situationen? Av vad ska jag äta för att hålla mig lite nyttigare? Mindre portioner, mindre kolhydrater och mer av proteinen? Ja, sammanfattat skulle jag behöva hjälp på hur man kan äta mindre nyttiga maträtter på ett nyttigare sätt för att det skall hjälpa min träning?