Tror det kan vara benhinneinflammation ändå, men jag är förstås ingen doktor.

Jag har spelat innebandy i över 10 år, och fick de sista året problem med benhinneinflammation. Det gjorde förjävligt ont på framsidan av benet, så fort jag satte ned benet etc. Kunde ha ont i flera dagar efteråt trots vila..

nopp ingen benhinne, har haft alla varianter typ. Om detta skulle vara benhinne så skulle den vara snudd på kronisk då de här problemen har jag haft i flera år utan att det gjort så ont förrens i måndags då

Har du bra joggingskor som är anpassade för dig? :)

Oja ;) och inlägg som är utformade efter mina fötter.

Vad bra! :)

Behöver inte vara benhinneinflammation kan vara en ansträngd muskel på smalbenet. Jag gick i flera år med benhinneinflammationer men det hjälptes av med vila tillslut. Fortsatte ha liknande symptom dock inte riktigt benhinneinflammation ändå. Upptäckte framförallt när jag gick i nerförsbacke eller nedför trappor att det gjorde ont. Benhinneinflammationer gör ju ont hela tiden.

Vet inte hur men upptäckte i alla fall att jag spände smalbenet på nått vänster. Tränade mig av med det så det var helt enkelt jag som spände mig ända från tårna! Som var problemet. När jag fick ont, stannade jag upp och "skakade" på vristerna/fötterna tills det släppte. Jag sprätte en hel del med fötterna ett tag ^^ Har nästan aldrig benhinneinflammationer längre och har jag känningar åker stödstrumporna på! Ibland fick jag sätta mig ner och låta benen dingla tills det släppte.

Sådär… nu har jag bokat tid för att träffa läkaren då smärtan är nästan hela tiden. Misstänker stressfraktur faktiskt :P

Var sitter smärtan?

Smärtar det på insidan av smalbenet så är det troligen benhinnesinflamation.

Smärtar det på utsidan i av smalbenet i m. tibias anterior så är det troligen compartment syndrome. Vilket betyder att muskeln växer fortare än muskelfascian, som gör upphov till smärta och i sin tur kan i längden leda till kallbrand i muskeln då blodtillförseln styrps.

#8 Ska inte säga att det inte är benhinneinflamation, men av alla de benhinneinflamationer jag fått så känns det verkligen inte som det. Smärtan vandrar lite runt lite på/i benet. Ibland på övre delen, ibland undre delen, hela tiden benet i sig. Men som sagt, fått tid som känns bra då jag har haft otroligt ont i omgångar under dagen.

#8 Hur undviker man att muskeln växer fortare ? KAn vara mycket väl det jag hade nämligen då det kändes på utsida.

#10 Man börjar lugnt och stegrar träningen sakta.

#11 Har lugnat ner tempot i vardagen och även på jobbet sliter jag inte dubbelt, så kanske därför jag undvikit smärta från smalbenen.

Lite update. Har varit hos läkaren som gav mig antiinflamatoriska tabletter som jag ska äta i två veckor, sen ska jag på röntgen nästa vecka. Hoppas det visar något för att ha ont i benet av att bara gå är jävligt störande. Kan inte träna som jag vill, ska börja cykla istället :/

#13 Har du smort in med tigerbalsam? Har funkat jättebra för mig när jag haft inflammationer i muksler, även mot mina värsta benhonneinflammationer hjälpte tigerbalsam bättre. Smärtan släpper dessutom en bra stund. Väldigt skönt att slippa värk ett tag!

#14 Nej det har jag inte, eller gjorde det inför GBGvarvet med liknande problem, hjälpte knappt.

#15 Synd för jag tar det för min höft nu och det ger lindring i 2 timmar ungefär. Just bota gör den ju inte men ger den lite lindring så vore ju det bra vilket som. Hoppas inte det är en stressfaktur. Läste på om det idag och det verkar lika ettrigt som inflammation i leder tex

13# Jag anser att man inte ska ät några antiinflammatoriska medel som helst när man har en inflammation. För det är kroppens egna försvar som säger till dig att något är fel och att det är en del av läkningsprocessen. Tar du port inflammation så tar du bort läkningsprocessen också. Läkare är väldigt duktig på att skriva ut antiinflammatoriska medel till alla som har ont någon stans. Sedan kan det bli så att det inte visar något på röntgenbilderna när du har käkat antiinflammatoriska tabletterna. Och när du slutar med dom så kommer kanske smärtan tillbaka.

Detta är ord som kommer från en cert. massageterapeut som var min lärare i massage.