Bra träning?
Skulle behöva tips hur jag kan träna bra? Utan att gå till gym eller sporta;) jag är 13år och vill mest träna för att må bättre! Oxå vill jag gärna försöka gå upp i vikt(genom att få lite muskler ;)), eftersom jag bra väger 27kg och gärna vill gå upp då jag har problem att gå upp i vikt (mår toppen men ändå;)) har ingen aning hur jag ska träna bra för mig eftersom jag endast är 13 :)
Jag är inte superbra på träning, men kan rekommendera vardagsmotion speciellt eftersom du är så ung. Ta trapporna istället för hissen, ta en promenad etc.
![[TheMiko]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Jag undrar om du har pratat med till exempel skolsköterskan eller någon annan instans kring din vikt. 27 kilo är väldigt lite för en 13-åring. Hur lång är du? Har du kommit in i puberteten än för då om inte förr börjar det hända saker med kroppen. Säger som #1 vardagsträning, trappor, promenera var med på skolgympan osv.
#2 jag har varit hos doktorn och så ;) har vägt lite sen jag varit liten :) jag är bara 1.39 :) okej tack för tipsen #1 och #2 :D
Starta ny diskussion