Hejsan! Jag är en tjej på 20år som just börjat träna, började för ca 8 veckor sedan och tycker det är jättekul.

Jag tränar på gym och kör både pass och eget, kör ca 3-5ggr i veckan.

Mitt mål är en fastare kropp, relativt platt mage gärna fina muskler.

Jag gick upp i vikt på väldigt kort tid och kände att det var dags att ta tag i träningen både för hälsans skull och så att jag blir mer nöjd med min kropp.

Jag skulle gärna vilja ha tips på bra pass/övningar som man kan utföra hemma och på gymmet som formar lår,rumpa och mage till största del.

(Pga mina ledbesvär är löpning inte ett alternativ idag, då inte heller löpbanden på gymmet utan jag kör crosstrainer te.x.)