Träna magen?
Hur kan man träna bort fett som ligger på magen?
Är det situps som gäller då? eller finns det annat?
Jag är överviktig, har inga problem med att ha stor rumpa och tjockare handleder och allt som det ger. Men det som jag helst skulle vilja veta är om magen. Jag vet att det inte är bra att ha fett på magen och alla risker. Jag vet hur man ska äta, träna och sånt (vart hos dietist) så det behöver jag inte veta..
Jag vill veta hur jag kan träna magen på bästa sätt :)
//Joanna
Du kan inte direkt träna bort fettet kring magen. Däremot kan du träna bort det rent indirekt. Fettmassa minskar då kroppen har en negativt energitillförsel från föda. Alltså måste du inta mindre energi än vad din kropp förbrukar.
Du kan inte punkt"förbränna"!
Det va ju tråkigt att höra men men tack ändå ^^
//Joanna
![[Tilde]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Ja det är ju svårt att få bort fett från just ett enda ställe. Men äter du rätt och motionerar så tappar du ju fett överallt :) Situps och andra magövningar ger magmuskler och de syns ju bättre ju mindre fett man har på magen.
Plankan och så rockring. Jag har köpt en rockring på 2,3kg
Någon sa att den var riktigt effektiv.
Johanna Gudinge
Starta ny diskussion