Bestäm tid med någon eller boka ett pass så du "måste" gå och inte kan slingra dig ur. När man väl kört ett pass brukar i alla fall jag kommer ihåg hur trevligt det är och bli rätt taggad på att fortsätta.

Gör en målplan.
Målen ska vara specifika, mätbara, aceepterade, realistiska och mätbara.
Det är vanligt att gå ut för hårt för tidigt för att man vill för mycket, men allt för ofta så leder det till att man slutar isätället.
Börja lagom.
Börjar du med att träna en en timma veckan så bör du ha i åtanke att det är 100% ökning om du börjar träna två timmar i veckan osv.
Ta hjälp av någon instruktär eller pt på gymmet om du är osäker eller inte hat självkomtroll och du kommer att komma på bana direkt!