Efter 2 år i ide från träningen pga en ledbandsskada i båda knäna som satt stop för allt fick jag den 15e klartecken från läkare att börja träna igen och 16e var jag igång och har nu hållit på sen dess. 

Jag har några kilon som måste bort men det fixar jag utan problem ingen tvekan om saken.

De första tre dagarna använde jag enbart motionscykeln i 1 timme varje dag. Sen två dagar tillbaka har jag nu sprungit 1 timme ute mellan 07-08 på morgonen tillsammans med hunden, därefter har jag satt mig på motionscykeln i 30min-1tim och avslutet med rodmaskinen i 10-30min.

Utöver detta tränar jag styrka och har gjort ett tag nu hos en sjukgymnast där vikterna och kapaciteten ständigt ökar.

ni behöver inte oroa er ifall träningen låter för mycket i era ögon, jag vet min egen gräns och skulle klara mer om det är så men väljer att hålla låg nivå i början vilket ovanstående träning är för mig som i grunden är atletisk. För eller senare kommer jag öka på träningen tills jag är uppe i det jag är van vid.

Målet är att dels få ner vikten men också återgå till Tennisen och framför allt hästhoppningen samt lite andra små planer jag har liggandes i bakfickan och är sugen på att testa.

En sak jag dock undrar är detta med skor, jag behöver ett par skor som dämpar för fötterna och därmed underlättar för knäna. Har ni några märken/specifika skor att rekommendera? Just nu kör jag med Adidas Gore Tex men dessa hjälper inte mina knän. Behöver skor som går att jogga, springa och gå i utan att knäna tar stryk.