Hej!
Kan jag räkna mina danspass (Sh´bam) som konditionsträning, eller måste man ut och springa för att det ska "räknas"?

Tränar tre gånger i veckan, vill köra ett cardiopass samt två styrkepass, siktet är att gå ner några kg till och forma kroppen.

Tjej, 32 år, 170 cm 71 kg.