Du kan köra plankan(om du vet vad de är), samt situps och sen finns där även en som vi brukade göra på friidrotten där man ligger på rygg och lyfter sedan benen en 1dm över marken/govlet. Och håller kvar de där i kanske ½-1 minur för att sen vila och sen göra samma sak igen. :)

8 minute abs, finns på utube. Vidrigt jobbig träning!:)

Tänkte precis tipsa om den som #2 skrev, gör den några gånger i veckan. Fick bara för nån vecka sen kommentarer om min stenhårda mage av några killar, så antar att det gett resultat! hahah!

Denna är väldigt bra

Tipsar om 6 weeks sixpack med Jillian Michaels, om man nu får magrutor på 6 veckor eller inte låter jag förbli osagt. Men det är väldigt bra övningar iallafall.