Kondition- vs styrketräning?
Har lite frågor.. om följande träningsformer är kondition- eller styrketräning. Uppskattar svar och tips =)
Vattengympa? -är som aerobic fast vattnet gör ju att det bildas motstånd, räknas det som styrketräning då?
Simning är kondition, eller kasnke lite av både?
Boxningsträning (hemma med handskar och "armkudde" på kompis)?
Sånna band man sätter i dörren, är de bra? Där arbetar man med sin egen vikt.
Tack på förhand!
Jag skulle säga att simning och vattengympa i första hand är konditionsträning/motion. Men visst, vattnet ger ju ett visst motstånd. Boxning är väl en blandning. Om du slår hårt och snabbt så bygger du muskler i bla armarna, och du får upp pulsen. Band i dörren vet jag inte riktigt vad du menar.
Ja boxning jobbar man mycket med benen med, höga knä osv.
hmm sökte lite snabbt efter länkar: http://www.smartgym.se/2011/05/09/styrketr%C3%A4ning-med-gummiband-2836061
Det är typ gummiband /-snöre, liknar hopprep. Har inte provat själv så är nyfiken på dom.
Starta ny diskussion