Etikett: tips-inspiration
Läst 1208 ggr
0
förbättra löpresultaten?
Hejsan! Har under några veckor hållit på och tränat inför vårruset, är bra på att springa långa sträckor men 5 km? Nej, min kropp VILL inte springa snabbt. Fy, jag skäms nästan över mina tider. Har ni nåt bra tips på hur jag kan träna på att pressa minutrarna lite och lite till? :)
0
#1
De säger att intervall-träning ska vara bra om man vill förbättra sina löptider.
0
#2
#1 Ja, det har jag hört något om!
0
#3
#2 Kör varierat tempo när du springer, öka vissa sträckor, sen saknar du ner till lätt jogg, spurtar en kortare bit. Lek lite och kör inte på så hårt att du måste stanna helt!
0
#4
Okie Dokie, jättebra tips, jag ska testa! :D Tack!
Starta ny diskussion