Har hört massor av olika svar om att muskelträningar inte bränner fett och att de gör det. T ex. om du gör plankan eller liknade för magmusklerna, bränner du även fett då? Eller är det bara musklerna som byggs upp?

freck

2011-12-14 21:25

Muskelträning förbränner du energi både under och flera timmar efter träningen. Sedan är det så att destu mer muskler du har destu mer ökar du din metabolism och där av kan du öka din Fettförbränning mycket mer. Så den som vill gå ner i vikt bör satsa på att bygga muskler först.

Lic. Personlig tränare
Lic. Hälsoinformatör
Lic. Kostrådgivare