Har även ett xbox360 jag funderat på att köpa "just dance" spelet till då jag ÄLSKAR dans (samt zumba,afro - träningspassen).. Kan det vara en bra "träning" då hela kroppen används och på expertnivå är dansen väldigt intensiv.. ?

Jag skulle undvika tillbehören och ta extra av fisken, köttet, eller vad det nu är och ta lite sallad vid sidan om.

Proteiner och fett är det som mättar. Kolhydraterna är bara utfyllad och det är dom som gör att man lagrar in onödigt fett.

Att träna de delar du beskriver kan du lätt göra hemma. Testa att stå i plankan så länge som du kan 3 ggr varje dag så kommer du se resultat. Andra övningar du kan lägga till är armhävningar med händerna i olika positioner, situps, utfall eller att cykla i luften när du ligger på rygg. FInns hur många som helst! :-)

Löpning är även en superbra träning för hela kroppen. Gå inte ut för hårt bara utan ta det lugnt i början. Att dra på sig löparskador är ingeting man vill.

Aktiva tv-spel är absolut bra och rolig träning. :-)

#2 Tack för att du tog dig tid att svara!

Då vet jag både hur jag kan göra med maten och träningen..

Ska önska mig xbox spelen till jul, får hoppas att jultomten levererar mina önskningar *fniss*