Då är ju frågan hur mycket och vad du äter.
3 liter vatten är inte för lite.

Hur mycket motion per gång blir det?

Försöker hålla mig till "nyttiga" men kör ingen bantningsdiet..

Cyklar drygt 1,5 mil om dagen (motionscykel).. (ca 30-40 min)

Muskler väger mer än fett, så mät midja, osv istället:)

#2 Men vad anser du vara nyttigt?

Idag finns det inget som är självklart nyttigt egentligen.
Vissa anser att minimalt kolhydrater är nyttigt, andra att kolhydrater är bra, en del att minimalt med fett är nyttigt och tvärt om.

Håller med #3 att du borde mäta dig.

Jag äter vad jag tycker är gott ;-)

Men jag ska ta och mäta i stället :-)

Har ju bara tränat i två veckor så kroppen är väl i chocktillständ :-))

Okey, tänk på också att inte äta för mycket. Äter man för mycket så går man inte ner.

Lite svårt att hjälpa när du är så ovillig att skriva vad du äter under en dag.

Jag äter inte för mycket, lite svårt att skriva vad man äter det är ju olika dag till dag?

*kaffe + två ägg till frukost

*lunch oftast någon form utav husmanskost

*middag kyckling eller rostbiff

*mellanmål frukt eller nötter..

och nja gå ner och gå ner..det skadar ju inte..men frågan var varför man går upp ;-)

Förmodligen går du upp pga för stor mattintag, eller så är det muskler.

Som sagt, mängden mat spelar ju in.

#7 Muskler väger mer än fett = man kan gå upp men ändå minska i midja osv

När man från nästan  ingen aktivitet till att träna flera gånger i veckan få som sagt kroppen en chock och börjar till en början lagra på dig bland annat vätska men glycogen i muslkerna. Men efter några veckor träning till börjar kroppen få en balans och du kommer så småning om se att du går ner på vågen. men Tänk på att fåörsöka få i dig 2g protein/kg kroppsvikt för att inte förlora muskler.

#10 Bra svarat! Instämmer!

#10.. tack för bra svar, det känns verkligen som om kroppen är fylld med vätska :-)

Fortsätter med träningen och så får vi se vad som händer :-)