Varför inte cykling? Eller funkar det dåligt också med knäna? Då kommer du ut i naturen och kan om du har möjlighet variera vilken miljö du motionerar i. Cykling kan man ju också variera anstränginsgraden väldigt lätt efter sina förutsättning.

Sen finns det ju mängder med styrke-övningar man kan göra som inte belastar knäna men är krävande, ex gummiband. Lätt att göra hemma och finns mängder med instruktionsvidoeos på tex youtube.

Cykling passar inte mina knän, tyvärr =( Fast jag har lättaste växeln på så går det inte, mina knän gillar helt enkelt inte den rörelsen… =(

Och med styrke-övningar så… hatar att träna inne =D värsta jag vet =/

#2, Då är det väldigt svårt att komma med tips. Allt som du verkar kunna göra är sådant du tycker är tråkigt.Allt som du vill är sådant du inte klarar av. Du kanske helt enkelt får börja med den där vattengympan enbart och vänta på att den ska ge några resultat, sedan kanske du kan göra andra övningar.

Du kan göra styrkeövningar ute också.

Simma, bra o skonsam träning för hela kroppen. 

Skulle gärna simma dygnet runt men som bäst är jag totalt pank! Ska till socialen nästa vecka för att söka utkomst-stöd =) Arbetslöshetsersättning får man nog vänta på =/

Var på första vattengymnastiken imorse och tyckte det var super!! Ska kolla idag ännu ifall det går några grupper på någon annan ort så jag skulle få fler dagar i veckan =)

Låter ju jätte kräsen gällande träning, egentligen är det bara inomhus-träning jag ogillar =)

Du, hur fungerar det med att springa "barfota"? Jag har aldrig kunnat springa tidigare, men med nya tunna skor och ny teknik så gick det hur lätt som helst! Att springa med samma teknik som man gör när man springer barfota (främre delen av foten först istället för hälen) är mycket skonsammare för kroppen då varken anklarna eller knäna tar emot någon del av stöten som kommer när man sätter i foten, utan all den kraften går upp i vadmuskeln istället. Det blir en mjuk och väldigt fjädrande löpning istället.

Genom att skippa de tjocka "dämpande" sulorna på traditionella löparskor så minskar du även risken att vricka fötterna då du redan är platt på marken.

Stiger nog snett utan skor oxå =P "barfota" springande funkar inte riktigt för mig heller, tycker det tar på knäna… har kanske fel teknik eftersom jag är rädd för att stiga snett…

Vad jag hört så tar det ett par månader innan man får in tekniken ordentligt och kan springa ordentligt barfota. Man ska också vara nogrann med hjälp hur man gör det osv. Har ingen erfarenhet av det alls, men hörde något på radion där de nämnde just hur viktig tekniken var och att man tränade in det långsamt för att inte göra fel.