konditionsträning

#1 Det är svaret på allt!

#2, Många tror att man måste göra en massa avancerade övningar eller träna på gym för att få snyggare kropp. Och så tänker man inte på att det finns något så "lätt" (missförstå mig rätt nu) som kondisträning. Sen är det klart, det bästa är ju att kombinera både styrka och kondis för att få ut det mesta möjliga.

#2 Självklart

Nja, håller väl inte med att konditionsträning tar bort gäddhäng, där måste även styrketräning till, framförallt när man blir äldre. Men överlag när det gäller svåråtkomliga ställen som "handtagen" på ryggen t ex så finns det inga direkta övningar som tar det utan det är att minska kroppsfettet helt enkelt. Det kan man ju göra effektivt med konditionsträning men du måste ändå förbränna mer än vad du får i dig, ofta handlar det om att lägga om både kost och träningsvanor.

Kombinationen kondition och styrketräning är oslagbar

Gäddhäng = träna Biceps och triceps .Ryggfett = bålrotationer . Det finns alltid någon sort tränings form  som kan förbättra ens kropp och hälsa.