Imorgon ska jag komma igång på allvar!

Hejsan! Jag heter Julia en tonåring på 14 år som verkligen vill börja ta träningen på allvar nu. Har alltid gillat att träna. Men det blir att jag tränar några dagar i rad & sedan tröttnar jag. Men nu vill jag serriöst komma igång. Och jag behöver verkligen erat stöd här på sajten då jag har väldigt dålig självkänsla och mår dåligt när jag inte får tillräckligt med stöd. Så jag tänkte berätta om mina dagliga träningspass på min blogg som jag vill att många ska följa. Och hoppas på erat stöd nåstan varje dag , och se till att jag inte slutar & återgår till soffan med ett glasspaket i famnen

[ErikSvensson]

2011-09-14 20:55

Det viktigaste för att du ska kunna hålla igång är att du tränar för att det är kul och att du tränar något du gillar, annars kommer det aldrig fungera. Se även till att få in vila emellanåt och börja gärna med c:a 3 pass i veckan och öka ifrån det efter behov (du kan alltid komplettera med promenader om du tycker om det.) Lycka till!

Zadeira

2011-09-15 08:49

Tänk på att inte gå ut för hårt och ha för stora krav på dig själv i början. Det blir lätt så att man tränar järnet ett par dagar i rad, sen säger kroppen emot och så tappar man lätt lusten/motivationen/orken att fortsätta. Börja med att ta minst en vilodag emellan var träningspass där du istället kanske tar en längre promenad!

Sen ska du träna för att det är roligt, inte för att du "måste". Du skriver inte vad du kommer börja träna, men tänk på att du måste tycka det är roligt för att motivationen ska hålla i sig. Och välj gärna varierad träning.

Trixies

2011-09-15 08:56

Okej tack båda !