Rygg- och magmuskler är viktiga att träna upp och hjälper för att man ska bli mer stabil (och därmed kunna rida bättre). Tyvärr är jag ganska dålig på olika övningar så jag tar och tipsar om de gamla vanliga: Sit ups och rygglyft.

Har hört att pilates-övningar är ganska fokuserade kring de muskelgrupperna, men tyvärr inget jag har testat (man kan göra pilates hemma, finns instruktioner på youtube. Den här har jag fått tips om är vettig http://www.youtube.com/watch?v=fdMptxZv4hQ)

Okej. Tränar idag rygglyft, sittups och armhävningar, samt springer ett par km iaf ett par dagar i veckan. Tänkte om någon visste något annat sätt att träna dessa muskler på något "roligare" sätt.

Har hört om pilates men aldrig engagerat mig i det, ska kolla upp det.

Tack för hjälpen :)

Vet att tidningen Häst och Ryttare alltid har ryttarträning i varje nummer för någon kroppsdel.

Annars finns här en del bra övningar för ryttare: http://www.hippson.se/artikelarkivet/ryttartraning/ryttartraning-del-2-styrketraningen-gor-dig.htm

Plankan - du står som i armhävningsställning fast på underarmarna och på tå. Stå så länge du kan x3. Statiska övningar för mage och core-musklerna.