Förlåt att jag frågar, men är du överviktig?

För det kan göra så att lederna gör ont.

Jag har en sjukdom som ger mig trubbel med lederna så nu när jag är överviktig är det skitjobbigt…

#1 nej, det är jag inte. visst är jag lite klen i musklerna, men jag försöker ju träna så gott jag kan hemma.

Okej tur det!

En träning som är stärker musklerna i både knä och rygg är balansbräda samt stå på ett ben på balansmatta och lyfta hantlar (behöver ej vara så tunga)

#3 grejen är ju att jag har varken balansbräda eller hantlar :( har inga pengar alls förens september.

finns inget man kan göra hemma? har pilatusboll och gummiband.

Har du varit hos en kiropraktiker? Ofta kan man få hjälp med att räta ut snedheter och felbelastningar, och sedan få övningar du följer upp med själv hemma för att förebygga eller underlätta när du får ont.

Om inte övningarna som sjukgymnasterna ger dig hjälper så måste du berätta det och be dem om nya övningar, be dem att verkligen kolla så att du gör rätt. Det är läkaren och sjukgymnastens ansvar att du får ordentlig vård och rätt diagnos, och i ditt fall övningar att träna som hjälper dig!

Om man har ont och inte riktigt vet orsaken är det inte speceillt bra att börja experimentera med träning själv utan någon som gett dig ordentliga övningar för just det du behöver. Det du kan göra är ju att röra dig och motionera i den mängd du kan. Att sitta och stelna till är ofta ännu värre.

Alla övningarna som du fått gör du dem varje dag eller? Jag blev opererad för skolios (sned ryggrad) i februari och fick efter det övningar för ryggen att göra. Stabiliserande övningar. Har du ont i ryggen behöver du inte bara starka ryggmuskler utan även starka magmuskler som kan hjälpa till att stötta upp. TRäna mycket core-muskler, jag vet själv hur det känns att ha ont i ryggen.
Stretcha är ett tips från min sida också. För om det är så att du är sned i ryggen/har ett kortare ben så blir dina muskler kortare på ena sidan och lätt mer överbelastade.

Och så till en sista fråga: Har de röntgat ryggen på dig? Det kan mycket väl vara så att du också kan ha skolios och då måste du få hjälp annars blir det bara värre. Gå till en ortoped/kiropraktor som kan hjälpa dig med din eventuella snedhet.

Lycka till!!!

#6 jag har också sned rygg och olika långa ben. Men ingen har rönkat mig, jag sa till doktorn att jag ville det, men hon sa att det inte var nödvändigt, utan att sjukgym är det bästa. men det hjälper inte. gör övningarna varje dag.

#5 ska gå till en kiropraktor på måndag!

När sa doktorn att du inte behövde röntgas? Är det länge sen? Man kan ju bli snedare genom hela livet och ibland kan det gå snabbt!

Berätta sen vad kiropraktorn sa till dig, är lite intresserad själv.

#8 precis, detta var innan sommaren.
jag blir så less att ingen tar mig på allvar, ingen doktor har någonsin gjort det. jag tror att anledningen är för att jag ätit sertralin och alla tror jag bara inbillar mig.

jag var till doktorn för några månader sen och mådde jätte dåligt, jag kunde inte äta och var svag, jag fick svaret att jag skulle gå hem och leva på glass. Några dagar senare följde mamma med, rasande för de inte tagit prover på mig, då tog de mig seriöst. Och jag kunde inte gå och fick åka till akuten. ska man behöva ha med en förälder för att bli tagen seriöst? Jag är 19 år. det känns inte som det.

Jag ska gå dit iallfall och höra vad de tror och få en tid. Ser verkligen fram emot detta. Att kunna gå/åka någonstans utan att tänka på mina ben och att halta mig fram.

Stå på dig! säger jag. Läkarna trodde inte på min mamma när hon sa att jag hade sned rygg fast de visste att det var ärftligt (min mamma har också skolios) men hon gav inte upp. Henne har jag mycket att tacka för idag. Skriv allt du får veta här (det du vill berätta då alltså) jag är vill verkligen veta hur det går för dig. Jag hejar på dig!!!

Jag gick till karlstads kiropraktorklinik idag iallafall, och när jag kom dit sa de att de va svårt att avgöra mig innan de haft en undersökning. Precis då kom en kiropraktor och frågade vad felet var och drog med mig till hans rum. Då gjorde han en snabb undersökning på mina ben och sa att de ena va ca 5 mm längre. och jag bokade en tid, ska tillbaka på torsdag för 1 h undersökning. Jag blir fattig, men det hoppas jag att det är värt och att de hittar felet.

återkommer :)

Jag hade skrivit en egenremiss och skickat till ett sjukhus med lite mer kompetens, karolinska eller Lunds Universitetssjukhus, de bedriver inte forskning där för ingenting får man hoppas… blir själv inte tagen på allvar av sjukvården utan förälder, det är förjävligt…

Nu har jag varit iväg på en undersökning!

felet med mina knän är att jag har kondromalacia patella, för mycket bråsk helt enkelt? och att det blir inflammation i mitt knä varje gång jag får ont. Ska läsa på lite mer om det. Han kunde iallafall inte hjälpa mig med knät, då det inte fanns nått botemedel eller går att operera än.

Och kiropraktorn märkte att hela min vänstersida är försvagad, han gjorde övningar på mig, tryckte mot mitt ben så skulle jag trycka åt andra hållet, ni fattar. och sen när han samtidigt tryckte på min hals på högra sidan så blev jag starkare i kroppen på alla sätt. jätte läskigt var det. så det är never i mina axlar som inte riktigt kopplar?
Han knäckte min nacke och rygg iallafall, skönt!

Sen ville han att jag skulle återkomma 2 gånger i veckan i en månad och sedan 1 gång i månaden under en tid.

nästan 500 :- per gång alltså. Jag har inga pengar alls, inte min mamma heller. Ingen som vet om kirpraktik går på sjukförsäkring?

#13 Hos mig går kiropraktor på vårdcentralen på högkostnadsskydd, tror att det är olika beroende på kommun och vårdcentral…