Jag har inte tränat speciellt i sommar. Nu går jag på pencillin och undrar när och hur mycket (förstod i efterhand varför jag haft frossa på nätterna och dylikt) märkte det inte förens jag fick en varböld, därav pencillinkuren.

Jag har rätt bra grundkondis, har dock inte löptränat under sommaren, har bara haft några få styrkepass. Vad är smidigast att börja med, styrketräning eller löpning? Eller ska jag powerwalka först? Hur ofta ska jag träna i början? (var två ½ månad sedan jag löptränade och drygt tre veckor sedan jag styrketränade)

Pencillinet tar slut på tisdag.

Hoppas ni kan vägleda mig lite :)