Vet inte om det kallas så men ni förstår nog ändå. Alltså innerlåren där benen går ihop när man går ;) Hur tränar man dom?

Jag tränar truppgymnastik tisdag 3 tim, onsdag 3 tim, torsdag 3 tim, lördag 1½ tim styrka och strech, söndag 5 tim. Varje träning förutom onsdagar springer vi någa kilometer och vi har styrka nästan varje träning. Jag har en vältränad kropp förutom just "innerlåren" som jag tycker är dallriga.. De borde väl bli starka av springningen men finns det några övningar man kan göra för att träna dom?

Behöver tips!