Optimalt: 4 gånger i veckan löpning samt gör övningar hemma

Omotiverad: 3 gånger i veckan och sporadiska övningar hemma

Skadad: Null

För mig är det från och med ganska nyligen: 4 gånger i veckan just nu. Ska nu gå upp till 6 gånger i veckan! Om jag orkar, annars 5 gånger.

Kampsport, fotboll och gymmet.

#2 Wow, det är ambitiöst! heja heja :D

Som det är nu är det joggning 3 dagar i veckan. Gympass och gympa-pass (Friskis och Svettis) varierat en-tre gånger i veckan beroende på tid, lust och ork.

När det inte är sommar så tränar jag handboll, löpning (mindre vintertid), gym, en del gruppträningar och så klättrar jag. Det brukar bli sex-sju dagar i veckan.

Innan tränade jag 5-6 dagar i veckan och ibland så mycket som 3 pass på en dag (dock inte alla dagarna),men det blev jobbigt att hålla koll på kosten med så myucket träning.

Nu blir det ca 3 pass i veckan.

Gym x 3.