Ont i knä och höft, vad ska jag göra?
Inbäddat innehåll kan använda tredjepartscookies och spårningsskript.
Har sedan jag var 9-10 år haft slatter men för ungefär ett år sedan "skar" det till i knät när jag spelade tennis, värken gick precis nedanför knät och upp på utsidan lår och så upp i höften.
Efter det uppsökte jag sjukgymnast där jag fick några övningar (men pga. bristande motivation genomförde jag aldrig övningarna och kastade dem efter lite mindre än ett år).
Nu är det i alla fall så här att den där värken har kommit tillbaka men nu är det på båda sidor om knäskålen och upp i höften. Värken kommer efter att jag har varit ute och sprungit/tränat. Dessutom kan jag få minst lika ont av att bara sitta "still" framför TV:n. Jag har även köpt ett par specialsulor för överpronation men det verkar tyvärr inte hjälpa. Tyvärr förstör ju detta en stor del av nöjet med att träna… Jag är 17 år och bör inte ha ont i knäna.
Så, vad tycker ni att jag ska göra? Bör jag uppsöka sjukgymnast igen? Eller läkare?
Börja med läkaren och sedan sjukgymnast. Du ska inte ha ont och inte kunna träna pga det :(
alltså, det du bör göra är att utföra övningarna du fick av sjukgymnasten..
H9/V9 Årsta AIK
"Hade handboll varit enkelt hade det hetat basket"
Om du nu har så ont så bör du söka upp läkare och sjukgymnast. Som du själv säger bör du inte ha så ont när du bara är 17 år, då är något fel.
Det finns en anledning till att du fick övningar att göra av sjukgymnasten, och förmodligen så hade du inte haft de problemen idag om du följt övningarna som du skulle. Få nya övningar och följ dem nogrannt så kanske du kan lindra det.
Starta ny diskussion