Duger det gott som hemmaträning, eller bör jag komplettera med en riktig styrketräning på gymmet? Har ju läst att det duger lika gott att träna hemma… Hur ska jag kunna göra så att det blir ungefär lika tungt som på gymmet?

Jag har inte mycket tid och ork till att sticka till gymmet och så har jag en liten valp hemma som inte är redo för att vara ensam hemma så länge förutom de 2 timmar då jag är på jobbet, så därför tränar jag ofta hemma.

Syftet med träningen är att få fastare kropp och kanske mindre mått (kilona går inte ner så fort när man styrketränar??) men jag ser inget resultat av fastare kropp, mindre mått & viktnedgång.