Rör på dig mera. Ta en morgonpromenad 30-60 min varje dag och ät en proteinrik frukost efteråt. ibland kan de räcka med det lilla för att det ska göra susen:D

Tappa vikt genom att se över kosten, gärna börja träna något du gillar, var fysisk aktiv i den mån du önskar samt sov bra/stressa lite.

Börja med att motionera minst 30 minuter varje dag. Jogga är väl den bästa vägen att förbränna mest fett. Ex. kan du köra lågintervall eller högintervall träning oxå något pass i veckan. Det sätter bra fart på förbränningen. Se över din kost oxå, för det är viktigt att sköta kosten.