Behöver tips på såna, gärna om det finns någon video då jag är kass på att fatta :P (saker man kan göra hemma)
Och gärna såpass effektiva att det märks ganska snart…
OBS vill träna för att få bort fettet, inte få det större!

LaSadie

2011-01-22 12:47

Man kan inte punktförbränna fett, utan man måste träna hela kroppen för det. Börja springa eller cykla, det är bra konditionsträningsformer för att förbränna fett.

Soffe

2011-01-22 15:32

Bra träning för lår o rumpa kan va ex. att springa i en trappa upp o ner. Det känns vill jag lova. Men kanske inte så bra om man bor i trapphus ifall grannarna hör det väl.
O sen räcker det inte att bara träna för att få bort fett. Rätt kost behövs oxå + konditionsträning utöver övningarna.

[Malin]

2011-01-22 20:44

Som #1 sa går det inte att punktförbränna fett men bra övningar överhuvudtaget för rumpa och lår är knäböj och utfall :)