Etikett: hemmaträning
Läst 2567 ggr
![[YlvaP]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
0
En fråga?
Hur är den bästa löpträningen till bättre kondis?
- Att springa så hårt man orkar, rakt fram för att sedan gå hem.
- Att springa i en lagom takt så att man orkar springa tillbaka hem igen.
0
#1
Jag anser att en kombination av det är bäst 
Man ska kunna lunka på i en lagom takt att man känner att du orkar, men för att förbättra kondisen snabbare så behövs intervallträning.
0
#2
Okej. Vet inte om jag törs testa det nu i vinter. Det är halt på vägen.
0
#3
Man kan men du ska vara väldigt försiktig
0
#4
Jo det måste jag. 
0
#5
En kombination är förmodligen bra fast personligen så väljer jag att springa på i en lagom takt så att jag kan springa hela rundan eller hela det utsatta målet för dagen!
0
#6
#5 Kan vi lägga in löpning i schemat?
0
#7
#6 Yes, det kan vi göra!
0
#8
Jaaa vad bra. :D
Starta ny diskussion