Etikett: styrketräning
Läst 1780 ggr
0
Träna i varmare klimat
Vi ska utomlands nu i veckan, temperaturen kommer vara runt 32 grader. På hotellet har vi fri tillgång till ett gym. Kan man träna där och hur mycket? Menar för när man tränar hemma i Sverige är det ju runt 20 grader inne och mycket lägre luftfuktighet.
Dricka mycket vatten förstår jag, vad mer? Korta pass, eller inga alls?
0
#1
Om gymet är luftkonditionerat, vilket jag faktiskt utgår ifrån, är det bara att träna på!
Är det INTE det, kompensera med att dricka mycket och lyssna på kroppens signaler. Värme i sig är ju inte farligt, det är uttorkning och vätskeförlust som kan vara det.
0
#2
Okej tack!
0
#3
Om du vill bege dig ut, gör det tidigt på morgonen eller på kvällen då det är svalare. Annars är gym en bra idé att hålla sig till i varmare klimat
Starta ny diskussion