Igår körde jag veckans första pass. 10 minuter roddmaskin som uppvärmning, 60 min styrketräning med PT och sedan 45 minuter snabb gåing på löpbandet.

Efter styrketräningspasset hade jag en märklig känsla av att ha fuskat eller maskat, eller inte tagit i ordentligt. Jag var nämligen inte särskilt trött!

Djupa utfallsövningen gick i och för sig ovanligt bra. Jag körde första vändan med en 10 kg vikt och behövde inte vila under rundan. Jag persade i ena magövningen. Och jag tog i allt vad jag orkade i alla andra övningar.

Och på löpbandet drog jag upp hastigheten ytterligare ett snäpp. Visst, jag blev andfådd och svettig men det kändes ändå ovanligt "lätt" - mysko!

Kan det bli så här när man lyckats breaka igenom ytterligare ett snäpp, och höjt sin konditionsnivå ännu mer?

Jag minns vad jag skrev efter djupa utfallsövningen, första gången jag gjorde den: Vansinnigt jobbigt.

Nå, det är det inte längre - inte på det sättet!

Nu har jag i och för sig fått veta att mina blod- och järnvärden äntligen är bra igen. Ferritinet låg på 8 i maj (det ska ligga på mellan 10 - 90), nu var det 29.

Nåväl, skit detsamma - passet kändes skönt och jag blev inte särskilt trött, det är huvudsaken!

Har hållit på 3 månader nu, tycker jag gjort stora framsteg!