Situps med boll?
Läste någonstans om att göra situps med boll. Det ska vara lättare än "vanliga" och dessutom bättre träning för magen.
Men jag vet inte HUR?! Pilatesboll? Mindre boll?
Någon som vet och kan ge tips?
Behöver generellt tips på bra övningar för magen… Tackar på förhand! 
Ingenting är omöjligt. Det "omöjliga" tar bara lite längre tid... 
![[ingvarisbjorn]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Det är förmodligen pilatesboll/balansboll som menas, HÄRkan du läsa och se hur man gör situps och andra övningar med bollen. Det finns bilder och beskrivningar under "övningar" till vänster på sidan.
HÄR finns en video som heter "8 minute abs" och som är ganska populär, där kan du se olika övningar och bli guidad av en käck intruktör 
Åh, tackar så mycket! Vilken kanonbra länk!
Har dock inte kollat upp den käcka instruktören ännu…
Ingenting är omöjligt. Det "omöjliga" tar bara lite längre tid...
Jag gör sit-ups på pilatesboll och det är super. Efter ett antal barn klarar jag inte av vanliga sit-ups. Får dels ont i ryggen och så kommer jag helt enkelt inte upp från golvet men på bollen går det jättebra. Kolla länken du fått, det är jättelätt.
Starta ny diskussion