Att äta efter kvällsträning?
Halloj!
Jag brukar lägga mina löppass efter middagen på kvällen, då jag har som mest energi kvällstid.
Har ni några tips på vad jag kan äta för återhämtning om jag redan ätit middag innan?
Vill helst inte äta ett för mastigt mål då det nära inpå sovdags.
Har alltid fått till mig att man bör träna i anslutning till en huvudmåltid, för bästa återhämtning, annars är det waste, vilket satt lite griller i huvudet på mig och gjort att jag tränat tidigare på dagen (då jag har 0 energi)
Finns någon mer kvälls - tränar Nisse här?
- Redigerat 2023-09-23 22:17 av TatsuOni
Det är inte bortkastat med träning, såvida man inte gör det på ett ohälsosamt sätt. Har din läkare godkänt att du löptränar igen?
T ex havregrynsgröt är en bra kvällsmat som innehåller b la protein och är lätt att äta.
"Nästan allt går att använda till håret"
Värd för Hår, Träning. Skönhetsrecept, Te, Vikingar, & Medeltiden.
Medarbetare på Sagan om ringen, Hälsa, Goth, Återbruk & Musik
Starta ny diskussion