Ligga på sidan och lyfta/sänka ena benet. Med träningsredskap som antingen gummiband/ elastiskt band eller ett sånt där litet redskap som man ska trycka ihop?

Du får ursäkta mig om du redan vet detta, men det går inte att punktförbränna (i så fall bara förbränna fett i allmänhet genom vilken träning du vill) men om du tränar upp musklerna i området kan det stramas till i alla fall. Jag tror alla benövningar fyller det syftet. Vill du specifikt träna insidan av låren finns en maskin som man sitter i, bredbent, för att sedan föra ihop benen. Det tar rätt ordentligt på insidan av låren. Har du ingen sådan tillgänglig kan du göra något liknande i en kabelmaskin. Fäst högra foten längst ner i maskinen, ställ dig bredbent med högra sidan mot maskinen. Dra sedan, med rakt ben, högerfoten åt vänster. Upprepa på andra benet. Går att göra åt båda hållen om du även vill träna utsidan av låren.

Instämmer med ovan. Du kan inte punktförbränna genom träning. Det enda som hjälper är generell viktnedgång.