Hej Undrar ifall någon har ett par övningar som funkar bra för att bygga muskler runt mage, rygg och sidorna och även armar. (Gärna några som inte kräver allt för mycket.) Jag har ganska svårt att bygga muskler just runt dessa partier och då jag vill försöka komma igång igen. Just nu gör jag framförallt marklyft och armhävningar och försöker stretcha men då jag hatar det pga jag inte är särskilt vig så blir det oftast inte av. Förr joggade jag också och var bra på det (var 8-12 då det är 4 år sedan) men lyckas inte komma igång igen.