Jag är osäker på om jag är på rätt sajt, verkar inte finnas nån som passar bättre. Jag har sedan ett år tillbaka stretchat mycket hemma (ej gått på gymnastik), kan ännu inte gå ner i split och spagat men är väldigt vig i ryggen. Nu har jag nyligen läst att man inte ska börja stretcha enbart ryggen för att det kan ge livslånga skador på något sätt. Har jag gjort fel? Borde jag vara försiktig? Ibland är jag lite öm i ryggen efter ett träningspass, men annars brukar jag inte ha några större smärtor. Trots det oroar jag mig för att jag gjort fel.. Är det nån här som är kunnig inom stretching och kan säga om jag behöver vara orolig?