Hejsan! Har precis börjat jogga, träning har inte varit min grej tidigare. Ikväll när jag va ute så stog det i min Samsung health att jag hållit 12 km/h som hastighet. Klassas det som jogg eller nåt annat? Förstår att det är olika från person till person men finns det några riktmått?

Martin

2018-08-20 22:21

Man brukar säga att ca 7 km/h är promenad.

12 km/h motsvarar 5 min / km. Det får anses att springa.

Sedan är såklart frågan vilken distans. För hastighet är ju delvis också distansberoende.

mvh Martin

nypisnina

2018-10-06 15:46

#1 Är spring och jogg olika saker? Eller menar du att 12km/h anses vara en springtakt och inte joggtakt? Bara nyfiken!

12km/h tycker jag låter kanonbra!