Få smalare kropp
Jag undrar om man tränar mycket cardio så som att man springer på band, cyklar mm. Får man en mer "slimmare" kropp efter X antal veckor? Känner några stycken som tävlings cyklar och cyklar alltså väldigt mycket & ofta, de kan ofta när man går på stan slänga i sig en massa godis och skräpmat men alla av dom är fortfarande smala. Så jag undrar om man börjar cykla mycket på motionscyklar, band, kan man bli smalare? Då menar jag att typ få lite fastare lår, armar, mindre runt midjan osv. Tacksam för svar:)
Kosten är a & o. Så beror på vad och hur du äter också.
Medarbetare: Sällskapskaniner, Support.
Var inte rädd för styrketräning - det tajtar till kroppen!
All slags träning ger en ju "smalare kropp" De som tävlingscyklar gör ofta av med väldigt mycket energi på sina träningspass, och då kan man ju äta mer utan att kroppen omvandlar det till just fett.
För övrigt är det så att ju mer muskler du har, desto mer kan du äta, eftersom musklerna kräver energi.
Det gäller att hitta en balans mellan ut och ingående energi om man vill ha en "smal kropp" Läs på om kost, träning och hur muskler fungerar. Det finns massor bra på internet.
Starta ny diskussion