träning och alkohol
Hej!
Jag håller på med ett skolprojekt kring alkohol, och jag undrar lite kring hur alkoholen påverkar träningen.
Man har ju alltid hört att man inte ska festa/dricka dagen innan match/träning.. visst man är ju kanske lite bakis och slö i kroppen dagen efter (därav förstår man varför man inte bör dricka dagen innan). Men hur påverkas muskler, ork osv..är det något som bryts ner? hur lång tid tar det innan kroppen är med på "banan" igen?
skriv allt ni vet kring alkoholens påverkan i syfte med träning och hälsa. 🙂
sorry för kladdigt inlägg 😊
![[Outlawly]](/images/avatar-dead.svg){kind=avatar}
Varför googlar du inte bara? Finns ju massa info att hitta där.
Där du får källa på informationen också, än att hänvisa till ifokus 😛
#1 eftersom det finns såpass många kunniga här..
när man googlar kommer det olika svar.. vilket ska man då lita på?
Endel har sina "åsiker" när det kommer till alkohol och styrketräning.. medans andra har andra "åsikter" när det istället kommer till lagsport ex fotboll. därför vänder jag mig hit.. lite enklare att diskutera också än att bara läsa artiklar 😉
Ja om man ska ha en diskussion har du kommit rätt 🙂
Annars är Systembolagets hemsida bra med information 🍸
Bra och trovärdiga källor, som hänvisar till vidare vetenskapliga studier (och även viss kritik till dem):
http://traningslara.se/alkoholintag-prestation-och-aterhamtning/
Starta ny diskussion