Ärligt talat tycker jag inte det handlar så mycket om motivation alltid, det handlar om vanor. Bestäm dig för vilka två dagar i veckan som du tränar och gå dit :) Jag är sällan motiverad och gymma, men när jag väl kommer dit känns det oftast bra. När jag inte är sugen brukar jag tänka "Jaha, vad ska jag göra istället?" Har jag inget riktigt bra svar på det så åker jag. Har tränat kontinuerligt i några år nu och det är helt enkelt en vana.

#1 jo det är sant att det handlar om vana också :) jag kan själv tycka att jag skulle nog ta mig oftare till gymmet om jag kunde låsa in mina tränings saker där, tyvärr går det ju inte :/ Jag har problem med att komma ihåg allting och att då bara minnas att ta med sig kortet skulle underlätta en hel del, vilket är annan anledning till att jag inte känner för att gymma.
Varje gång jag tänker "vad ska jag göra nu då" så brukar det bli TV:n eller en promenad med hunden… Så jag kan väl medge att jag är lite lat också.

Kan du inte alltid ha väskan färdigpackad då? :) Packa om den samma dag som du varit på gymmet, om du har två uppsättningar gymkläder, och ha kortet där i. 

Sen om du tycker det är så tråkigt att gymma så var nöjd med att du går en gång i veckan. Har du hund antar jag att du promenerar den dagligen :)

#3 jo det har jag redan, den är alltid packad och redo. 
Nog för att jag är ute med hunden men det ger inte så mycket träning som man kanske skulle önska :p