Hej min axlar blir väldigt hårda hela tiden och jag undrar vad man kan göra åt detta? Massage hjälper lite.. Men kan man träna bort detta? Min läkare ville spruta in något under muskeln men jag vågade inte, hatar sprutor..

Ary

2016-03-10 22:43

All träning som ger cirkulation borde kunna hjälpa.Jag kör vattenpass och styrketräning och har mindre ont på kvällarna efter bar ngn vecka. Du kan ju testa dig fram själv.