Jag började styrketräna för drygt en vecka sedan och kör varannan dag. Antingen kör jag crosstrainer 10 min + 10-15 min löpband om mitt löparknä tillåter. Några ggr kör jag kortare styrketräning och sedan ett 45 min vattenpass. Är det här någorlunda lagom om inte kroppen säger ifrån?